Saúde
Quais os benefícios do óleo de peixe ômega 3?
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Joyce
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28 de Fevereiro de 2023
Ômega 3 é considerada uma gordura boa, polinsatura, que é encontrada em alguns peixes, algas marinhas e sementes.
Ele é...
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O que fazer para aumentar a Vitamina D?
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Joyce
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26 de Fevereiro de 2023
A vitamina D é gerada a partir da luz do sol ☀️ incidindo na nossa pele e permanece estocada no corpo por mais tempo, já a vinda de...
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Spirulina para emagrecer?
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Joyce
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25 de Fevereiro de 2023
A Spirulina é uma cianobactéria, que fica em águas doces 💦ela é capaz de fazer fotossíntese. É considerada um superalimento por ser...
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O que é creatina e quando tomar?
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Joyce
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23 de Fevereiro de 2023
Pessoal se tem um suplemento que amo é a Creatina! ❤️ Ela já gerou muita polêmica, mas será que a creatina faz mal mesmo? 🤔
Ela é um aminoácido e está...
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O que é bom para aliviar a gastrite?
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Joyce
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19 de Fevereiro de 2023
Pessoal um problema bem comum nos pacientes que atendo é alguma 💥 disfunção gástrica!
Por falta de ácido ou excesso de ácido no...
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O que é bom para desinflamar o intestino?
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Joyce
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18 de Fevereiro de 2023
Vocês sabiam que quando temos bactérias do bem (lactobacilos)🦠 em menor quantidade, temos um desequilíbrio da flora intestinal, gerando o que chamamos de...
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Sintomas gastrointestinais em atletas
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Joyce
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09 de Fevereiro de 2023
Vamos falar hoje sobre o intestino em atletas 🏃♂️🚴♂️ de endurance em várias situações...
É muito comum esses atletas...
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O que comer antes de correr pela manhã
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Joyce Serafim
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11 de Janeiro de 2023
Essa é uma pergunta bem comum que recebo sempre que falo que sou nutricionista e corredora 🏃!
E eu sempre devolvo perguntando... Em qual intesidade você vai...
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