Performance Esportiva
![Quais os benefícios do óleo de peixe ômega 3?](https://www.joyceserafim.com.br/uploads/blog_posts/10/thumb-400-300/9490d00977259b150c8481120efa0f29.jpg)
Quais os benefícios do óleo de peixe ômega 3?
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Joyce
calendar_today
28 de Fevereiro de 2023
Ômega 3 é considerada uma gordura boa, polinsatura, que é encontrada em alguns peixes, algas marinhas e sementes.
Ele é...
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![Spirulina para emagrecer?](https://www.joyceserafim.com.br/uploads/blog_posts/9/thumb-400-300/512ef36573f00f702283088b95cc3878.png)
Spirulina para emagrecer?
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Joyce
calendar_today
25 de Fevereiro de 2023
A Spirulina é uma cianobactéria, que fica em águas doces 💦ela é capaz de fazer fotossíntese. É considerada um superalimento por ser...
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![O que é creatina e quando tomar?](https://www.joyceserafim.com.br/uploads/blog_posts/7/thumb-400-300/6b9f393a71bfef8bbc0a681c71920027.jpg)
O que é creatina e quando tomar?
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Joyce
calendar_today
23 de Fevereiro de 2023
Pessoal se tem um suplemento que amo é a Creatina! ❤️ Ela já gerou muita polêmica, mas será que a creatina faz mal mesmo? 🤔
Ela é um aminoácido e está...
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![Sintomas gastrointestinais em atletas](https://www.joyceserafim.com.br/uploads/blog_posts/4/thumb-400-300/e1ad3d9f2073f2843a6f1dd2ec0bc935.jpg)
Sintomas gastrointestinais em atletas
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Joyce
calendar_today
09 de Fevereiro de 2023
Vamos falar hoje sobre o intestino em atletas 🏃♂️🚴♂️ de endurance em várias situações...
É muito comum esses atletas...
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![O que comer antes de correr pela manhã](https://www.joyceserafim.com.br/uploads/blog_posts/3/thumb-400-300/d19a6953033b99838e7ef2cbe2451e14.jpg)
O que comer antes de correr pela manhã
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Joyce Serafim
calendar_today
11 de Janeiro de 2023
Essa é uma pergunta bem comum que recebo sempre que falo que sou nutricionista e corredora 🏃!
E eu sempre devolvo perguntando... Em qual intesidade você vai...
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